NYTT TRÄNINGS SCHEMA
Det nya tränings schemat ser ut såhär:
Måndag: Morgonpromenad 60 min, styrketräning mage, rygg, 30 min kondition
Tisdag: Morgonpromenad 60 min
Onsdag: Morgonpromenad 60 min, styrketräning biceps, triceps, axlar
Torsdag: Morgonpromenad 60 min
Fredag: Morgonpromenad 60 min, styrketräning ben, rumpa, bröst, 30 min kondition
Lördag: Morgonpromenad 60 min
Söndag: Morgonpromenad 60 min, styrketräning genomgång av hela kroppen
Kommentarer
Trackback
