majarothman

Det finns oändligt många träningsformer. Alla gillar olika och det gäller att prova sig fram till den träningsform som passar just dig, för att träningen ska vara kul, för att man ska vilja träna och för att träningen ska vara hållbar i längden. Man kan kanske inte prova varenda träningsform som finns, men man kan ju börja med att tänka efter först. Gillar jag att träna ensam eller i grupp? Ute eller inne? Bollsporter kampsporter eller vattensporter? Vad tror du passar dig? Vissa tränar mycket bättre och tycker det är roligare att ha instruktör, då passar kanske spinning, aerobics eller någon annan form av gruppträning. Bollsporter är självklart också ett bra alternativ när man inte vill träna själv! Utomhus träning är fantastiskt då man får frisk luft, det är gratis och man kan träna precis när det passar än själv. På sommaren är utomhusträningen optimal då man kan träna allt från att simma i sjön, spela beachvollyboll, ge sig ut och gå längst stranden eller cykla. Men man kan absolut träna utomhus året runt. På höst och vår är det perfekt att gå, springa eller cykla och på vintern erbjuder snön och isen massor med träning.